兩屆奧運男子鉛球金牌,美國的Ryan Crouser也是世界男子鉛球紀錄保持人,紀錄為23公尺56。據「nbcwashington」報導,他為了備戰巴黎奧運,每月飲食花費達1000美金(約新台幣3.2萬元),而Ryan Crouser認為,「這對我的運動表現來說,是相當重要的投資。」
Ryan Crouser在里約和東京奧運都獲得男子鉛球金牌,報導指出,他每天必須攝入約5000卡路里的食物來保持他的體型和力量。
他的早餐通常可能一個五顆蛋的起士煎蛋捲,和四分之一磅的火雞香腸,然後是兩份燕麥片和一杯藍莓。午餐他會吃一磅的瘦牛肉或雞肉,和12盎司的米飯。晚餐則與他的女朋友共享。
Ryan Crouser說,「我們會按照四口之家的食譜來做飯,她吃一份,我吃另外三份,大多數晚餐的正常份量大約是400卡路里,所以三份約1200卡路里。」
他也不吝嗇購買最好的食材,「如果我攝入更高質量的食物,我就能進行更高質量的訓練。」
Ryan Crouser期待在巴黎奧運再次奪金,他認為,「我可以毫無疑問地說,我訓練得更好,表現得更好。當作一項投資,它在經濟上是合理的。」
